Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
15 min
Ventetid
0 min
Wok er en nem måde at lave lækker aftensmad med masser af grøntsager. Her har vi lavet en lyn-udgave med færdigsnittede grøntsager og spejlæg på toppen. Det er vigtigt, at du bruger en grøntsagsblanding, der ikke er frossen. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- fuldkornsnudler
- 700 gramfrisk wokblanding
- 6 spskøsterssauce
- 3 spsksoya
- 4 stkæg
- 45 gramcashewnødder
- olivenolie
- salt
- peber
Fremgangsmåde
1 Kog nudlerne efter anvisningen på pakken.
2 Varm en wok eller dyb pande op med olivenolie og lynsteg wokblandingen. Tilføj østerssauce og soya.
3 Varm en pande op med olivenolie og slå æggene ud. Krydr æggene med salt og peber og steg dem til spejlæg.
4 Vend nudlerne sammen med grøntsagerne og smag til med salt og peber.
5 Server nudler vendt med lynstegte grøntsager og top med spejlæg og cashewnødder. Velbekomme!
Tip
Opgaver til mindre børn i køkkenet: Lad dine børn drysse cashewnødder på toppen og så kan de jo dække bord.
Ekstra smag: Top med frisk chili og koriander.
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.