Lidt om opskriften
40 min
0 min
En lækker fiskeret med paneret torskefilet, som vi serverer med ovnbagte rodfrugter og persillesovs. God fornøjelse!
Portioner
Ingredienser
- 350 gramkartofler
- 600 gramblandede rodfrugter
- 2.5 dlcremefine 15%
- 2 spskmajsstivelse
- 2 dlvand
- 1 stkæg
- 50 gramrasp
- 225 gramtorskefilet
- 1 pottepersille
- olivenolie
- bagepapir
- rapsolie
- salt
- peber
Fremgangsmåde
1 Tænd ovnen på 200 grader varmluft.
2 Skræl kartoflerne og rodfrugterne og skær dem i mundrette stykker. Vend dem herefter i lidt olivenolie, salt og peber. Fordel dem på en bageplade beklædt med bagepapir og bag i ovnen i ca. 25 minutter.
3 Hæld Cremefine i en lille gryde og bring det i kog. Rør majsstivelse og vand sammen og hæld det i gryden under omrøring. Skru ned for varmen når sovsen har den tykkelse du ønsker.
4 Slå ægget ud i en dyb tallerken og pisk det. Hæld raspen på en flad tallerken og vend det med salt og peber. Skær torsken i mindre stykker og vend dem først i æggemassen og herefter i raspen.
5 Varm en pande op med en god sjat rapsolie og steg fiskestykkerne, til de har en gylden overflade på begge sider.
6 Skyl persillen og hak den fint. Vend den i sovsen og smag til med salt og peber.
7 Server de panerede torskefileter med de ovnbagte rodfrugter og persillesovsen. Velbekomme!
Tip
Tips til mindre børn i køkkenet: Lad dine børn vende fiskestykkerne i æg og rasp.
Ekstra smag: Top fisken med citronsaft.



