Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
30 min
Ventetid
0 min
Her serverer vi en ultranem og lækker ret med saftige kyllingefileter serveret med ris, bønner og en færdiglavet bearnaisesauce. Hvis du har lyst til at kaste dig ud i den hjemmelavede bearnaise, skal du blot trykke på kokkehuen i ingredienslisten, så får du opskriften. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- 250 gramris
- 450 gramkyllingefilet
- 450 gramfrosne bønner
- 325 gramfærdig bearnaisesauce
- olivenolie
- salt
- peber
Fremgangsmåde
1 Kog risene efter anvisningen på posen.
2 Flæk kyllingefileterne på midten så du får to flade fileter af hver. Varm en pande op med olivenolie og steg kyllingefilterne på begge sider. Krydr med salt og peber.
3 Kog bønnerne i letsaltet vand i ca. 5 min. og varm saucen op i en kasserolle.
4 Server kyllingefileterne med ris, bønner og bearnaisesauce. Velbekomme!
Tip
Tips til mindre børn i køkkenet: Lad dine børn komme ris, vand og salt i en gryde. De kan også lige smage på bearnaisen og teste, om den er, som den skal være.
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.