Lidt om opskriften
35 min
0 min
En smagfuld gryderet med bagt blomkål, kylling, kartofler og kikærter i en sovs af kokosmælk, hakkede tomater, karry, spidskommen og kanel serveret med æbletern og peanuts på toppen. God fornøjelse!
Portioner
Ingredienser
- 1 stkblomkål
- 450 gramkyllingefilet
- 1 stkløg
- 1 fedhvidløg
- 350 gramkartofler
- 1 spskkarry
- 1 spskspidskommen
- 0.5 spskstødt kanel
- 1 dåsehakkede tomater
- 4 dlkokosmælk
- 1 terninghønsebouillon
- 2 spskmajsmel
- 1 dåsekikærter
- 2 stkæbler
- 100 grampeanuts
- olivenolie
- salt
- peber
- bagepapir
Fremgangsmåde
1 Tænd ovnen på 200 grader varmluft.
2 Pluk små buketter af blomkålen, skyl dem og vend sammen med olivenolie. Fordel blomkålsbuketterne på en bageplade beklædt med bagepapir og bag dem i ovnen i ca. 15 min.
3 Skær kyllingefileterne i mundrette stykker. Varm en gryde op med olivenolie og steg kyllingen.
4 Imens kyllingen steger: Pil skrællen af løg og hvidløg og skræl kartoflerne. Hak løg og hvidløg fint og skær kartoflerne i små tern.
5 Tilsæt løg, hvidløg, kartofler, karry, spidskommen og kanel og steg det i et par minutter. Tilsæt hakkede tomater, kokosmælk og bouillon og lad retten simre i ca. 15 min.
6 Rør majsstivelsen sammen med lidt vand i et glas og tilsæt det under omrøring. Smag til med salt og peber.
7 Skyl kikærterne og tilsæt dem.
8 Skyl æblerne og skær dem i små tern.
9 Vend de bagte blomkål i sovsen inden servering og server retten i skåle med æbletern og peanuts på toppen. Velbekomme!
Tip
Tips til mindre børn i køkkenet: Lad dine børn skrælle kartoflerne.
Ekstra smag: Top med friske koriander og limesaft.



