Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
En smoothie bowl er en virkelig lækker måde at starte dagen på! Her har vi lavet en version med müsli og masser af friske bær i form af jordbær, blåbær og hindbær. Men du kan bruge lige de frugter, du har lyst til - og som supermarkedet har på lager. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- 150 gramfrosne blåbær
- 150 gramfrosne jordbær
- 2 stkbananer
- 2 tskvaniljesukker
- 1.5 dlvand
- 2 spsksirup
- müsli
- hindbær
- kiwifrugt
- mango
Fremgangsmåde
1 Hæld blåbær, jordbær, banan, vaniljesukker, vand og sirup i en blender eller brug en stavblender i en kande. Blend på fuld skrue til smoothien er helt glat og uden klumper. Smag evt. til med mere sirup.
2 Server smoothien i skåle eller dybe tallerkner med müsli på toppen - pyntet med friske hindbær og kiwi og mango skåret i skiver. Velbekomme!
Tip
Opgaver til børn i køkkenet: Lad dine børn være med til at hælde alle ingredienserne i blenderen. De skal selvfølgelig også smage smoothien til!
Vær opmærksom på, at Fødevarestyrelsen opfordrer til, at frosne bær koges inden brug for at undgå smitte med virus. Frosne bær bør derfor koge mindst 1 minut, før de bruges i fx. smoothies og desserter eller som kagepynt. Bærrene skal ”boble” i mindst 1 minut som tegn på, at de koger. Du kan også bruge friske bær og tilsætte isterninger.