Lidt om opskriften
35 min
0 min
En lækker ret med kyllingespyd i sød chilisauce, sesamkartofler bagt i ovnen og en smagfuld salat med "smashed" agurk, icebergsalat, ærter, rødløg og koriander. Salaten er vendt med en lækker asiatisk dressing. God fornøjelse!
Portioner
Ingredienser
- 650 gramkartofler
- 2 spsksesamfrø
- 450 gramkyllingefilet
- 3 spsksød chilisauce
- olivenolie
- grillspyd
- salt
- peber
- 1 stkagurk
- 1 stkrødløg
- 0.5 stkicebergsalat
- 1 pottefriske koriander
- 200 gramfrosne ærter
- 1 spsksød chilisauce
- 2 spsksesamolie
- 1 spsksoya
- 1 tskeddike
- 1 fedhvidløg
- 1 stklime
Fremgangsmåde
Kyllingespyd og kartofler
1 Tænd ovnen på 200 grader varmluft.
2 Skyl og skrub kartoflerne og skær dem i mundrette stykker. Vend kartoflerne med sesamfrø, lidt olivenolie, salt og peber. Bag dem i ovnen i ca. 25 minutter.
3 Skær kyllingefileterne i strimler. Vend dem i sød chilisauce, lidt olivenolie, salt og peber. Sæt kyllingestrimlerne på spyd og kom dem på en bageplade beklædt med bagepapir. Steg kyllingespyddene i ovnen i ca. 15 minutter. Vend dem gerne undervejs.
Asiatisk salat
4 Skyl agurken og bank den med en kagerulle, så den flækker og går fra hinanden. Skær herefter agurken i mundrette stykker og vend med lidt salt. Salten får væsken til at trække sig ud af agurkestykkerne. Lad dem dryppe af i en si.
5 Pil skrællen af rødløget og hak det fint. Skær icebergsalaten i tynde strimler. Skyl korianderne og hak dem fint. Overhæld ærterne med kogende vand.
6 Rør sød chilisauce, sesamolie, soya, eddike og presset hvidløg sammen i en skål og smag til med limesaft.
7 Vend agurk, rødløg, icebergsalat, koriander og ærter sammen med dressingen.
8 Server de saftige kyllingespyd med sesamkartoflerne og den asiatiske salat. Velbekomme!
Tip
Tips til mindre børn i køkkenet: Lad dine børn banke agurken med en kagerulle. De kan også hjælpe med at blande dressingen sammen.



