Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
Lidt om opskriften
40 min
0 min
Lækre små græske deller rørt med salatost og persille som serveres i en cremet citronsauce. Hertil serverer vi couscous og en salat med oliven. Husk at gemme halvdelen af dellerne og bulguren til varmemad eller en lækkergræsk bowli morgen. God fornøjelse!
Portioner
Ingredienser
- 2 stkløg
- 2 fedhvidløg
- 400 gramgulerødder
- 1 spskspidskommen
- 1 pottepersille
- 1 spsksalt
- 2 stkæg
- 400 gramhakket oksekød
- 75 gramsalatost i tern
- 0.5 dlrasp
- 500 grambulgur
- 250 gramsnackpeber
- 0.5 stkagurk
- 3 stkforårsløg
- 70 gramsorte oliven
- 1 spskdijonsennep
- 3 dlpiskefløde
- 1 dlvand
- 1 terninggrøntsagsbouillon
- 1 stkøkologisk citron
- peber
- olivenolie
Fremgangsmåde
1 Opvarm ovnen til 200 grader.
2 Skræl løg, hvidløg og gulerødder. Skær det hele i grove stykker og kom det i en minihakker sammen med spidskommen, skyllet persille, salt og æg. Giv det en god snurretur og bland herefter sammen med hakket oksekød, smuldret feta og rasp i en skål.
3 Form små frikadeller af farsen og læg dem på en bageplade beklædt med bagepapir. Bag dem i ovnen ca. 20 minutter.
4 Tilbered bulguren efter anvisningen på posen.
5 Skyl resten af grøntsagerne og skær dem ud efter smag til salaten. Vend dem i lidt olivenolie.
6 Lav en hurtig sauce ved at røre senneppen ud på en pande i lidt olie. Tilsæt herefter fløde, vand og smuldret boullion. Varm op og tilsæt skyllet og fintrevet citronskal og smag til med salt, peber og saften fra citronen.
7 Server dellerne med bulgur, citronsauce og salat. Velbekomme!
Tip
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.



