Alt-i-et-fad med chicken wings og couscous

Ingredienser

Retten kan fryses

  • 1 fedhvidløg
  • 300 gramgulerødder*
  • 100 gramløstfrosne edamamebønner
  • 2 dåsehakkede tomater
  • 3 spskrød pesto
  • 1 spskpaprika
  • 1 spsktørret oregano
  • 1 tsksalt
  • 600 grambarbecue chicken wings
  •  couscous
  •  peber
Føj til indkøbsliste
Føj til madplan
* = Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen

Det her er en virkelig nem omgang aftensmad! For alt bliver tilberedt i et fad i ovnen, og så skal du blot koge lidt couscous. Vi har fyldt fadet med lækre chicken wings og tomatsauce. God fornøjelse!

Fremgangsmåde

1. Opvarm ovnen til 225 grader varmluft.

2. Pres hvidløget. Skræl gulerødderne og riv dem på det grove side af et rivejern. Kom begge dele i et ovnfast fad sammen med løstfrosne edamamebønner, hakkede tomater, pesto, paprika, oregano og salt og peber. Rør det godt sammen.

3. Læg de frosne chicken wings ovenpå - på den måde afgiver de en masse god smag til tomatsovsen. Sæt fadet i ovnen i ca. 30 minutter.

4. Kog imens couscous efter anvisningen på pakken.

5. Server de lækre chicken wings med tomatsovs og couscous.

6. Velbekomme!

Tip

Opgaver til børn i familien: Lad dine børn være med til at skrælle gulerødderne. De kan også presse hvidløget og røre sovsen sammen.

Dine personlige noter til opskriften

Tilføj noter til opskriftprint Gem

Del dine tips og kommentarer til opskriften med andre