Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- rugbrød
- friskost
- salat efter eget valg
- spegepølse
- agurk
- fuldkornstoast
- avocado
- tomat
- cherrytomater
- vandmelon
- ymer
- müsli
Fremgangsmåde
1 Smør et stykke rugbrød med friskost og top med salat, spegepølse og skyllet agurk i skiver.
2 Rist en skive groft sandwichbrød og skær ud i to trekanter. Smør dem med friskost og læg sammen med salat, avocado og skyllet tomat i skiver. Dryp evt. med lidt citronsaft - så undgår du, at avocadoen bliver brun i madpakken.
3 Pak et par skyllede cherrytomater og melonskiver i madkassen sammen med ymer med müsli i en bøtte - husk en ske. Pak evt. müslien i en bøtte for sig, så den ikke bliver blød.
4 Velbekomme!
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.