Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
20 min
Ventetid
0 min
En super simpel vegetarret med italienskinspireret grøntsager fra frost, kikærter, hakkede tomater og flødeost med krydderurter. Serveret med fuldkornspasta. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- 250 gramfuldkornspastaskruer
- 400 gramfrossen italiensk grøntsagsblanding
- 1 dåsekikærter
- 1 dåsehakkede tomater
- 150 gramflødeost med urter
- olivenolie
- salt
- peber
Fremgangsmåde
1 Kog pastaerne efter anvisningen på posen.
2 Varm en gryde op med olivenolie og svits grøntsagsblandingen.
3 Kom kikærterne i en si og skyl dem. Tilsæt kikærter, hakkede tomater og flødeost og lad retten simre i ca. 10 min. Smag til med salt og peber.
4 Server pastaen med grøntsagsblandingen i skåle. Velbekomme!
Tip
Tips til mindre børn i køkkenet: Lad dine børn komme vand og salt i en gryde til pasta.
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.