Skinkesalat, peanutbutter og snacks

Ingredienser

  •  rugbrød
  •  friskost
  •  kogte kartofler
  •  mayonnaise
  •  tomat
  •  madpakkeboller
  •  røget ørred
  •  grøn peberfrugt
  •  sukkerærter
  •  appelsin
  •  valgfri snack
Føj til indkøbsliste
Føj til madplan
* = Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen

Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse!

Fremgangsmåde

1. Smør et stykke rugbrød med friskost og top med kogte kartofler i skiver, mayo, skyllede tomater og lidt purløg, hvis du har det på lager.

2. Flæk en bolle, smør den med friskost og læg sammen med røget ørred og skyllet og renset peberfrugt i skiver.

3. Pak skyllede sukkerærter i madkassen sammen med appelsiner i både og en valgfri snack.

4. Velbekomme!

Tip

Vi har brugt snacks fra Mambenos SnackBox som eksempel på snacks i madpakken. Husk dog generelt at være opmærksom på, hvor meget sukker dit barn indtager i løbet af en dag, også selvom der er tale om naturligt forekommende frugtsukker. Du kan læse Fødevarestyrelsens officielle anbefalinger om indtag af sukker for børn og voksne lige her.

Dine personlige noter til opskriften

Tilføj noter til opskriftprint Gem

Del dine tips og kommentarer til opskriften med andre