Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
5 min
Ventetid
45 min
Kikærter er super sunde og kan let forvandles til super lækre og sprøde snacks i madpakken. Du kan variere krydderierne i en uendelighed. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- 1 dåsekikærter
- 1/2 spskallroundkrydderi
- olivenolie
Fremgangsmåde
1 Forvarm ovnen til 200 grader varmluft. Skyl kikærterne grundigt i vand og tør dem i et viskestykke. Hvis hinderne løsner sig fra kikærterne, fjerner du dem bare med fingrene og smider dem ud.
2 Læg kikærterne på en bageplade med bagepapir og vend dem med lidt olivenolie og allroundkrydderi. Bag dem i ovnen i ca. 45 minutter til de er gyldne og sprøde. Husk at vende dem halvvejs.
3 Velbekomme :o)
Tip
Ovne - og kikærter - er meget forskellige. Husk derfor at holde øje med kikærterne løbende. Det kan være, at de skal have kortere tid end de 45 minutter. Bruger du økologiske kikærter vil de ofte være større end ikke-økologiske, og de skal så ofte have lidt længere tid.
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.