Lidt om opskriften
15 min
0 min
Lynhurtig vegetarisk aftensmad med couscoussalat, som vi serverer med hvidløgsflutes og kold avocadocreme. God fornøjelse!
Portioner
Ingredienser
- 5 dlkogende vand
- 250 gramcouscous
- 350 gramhvidløgsflute med fuldkorn
- 75 gramsaltede mandler
- 75 gramdadler
- 1 stkrød peberfrugt
- 1 pottepersille
- 1 stkøkologisk citron
- 200 gramavocado i tern
- 0.5 dlkoldt vand
- 1 fedhvidløg
- salt
- peber
- olivenolie
Fremgangsmåde
1 Opvarm ovnen til 200 grader varmluft. Kog vandet til couscousen.
2 Hæld det kogende vand over couscousen i en gryde. Tilsæt lidt salt, rør rundt og lad det trække under låg i ca. 5 minutter.
3 Bag hvidløgsflutene efter anvisningen på pakken.
4 Hak mandlerne groft og skær dadlerne i mindre stykker. Bruger du dadler med sten, så husk at tage dem ud. Skyl peberfrugten, fjern kernehuset og skær den i tern. Skyl persillen og hak den fint.
5 Bland couscousen med mandler, dadler, peberfrugt og persille. Smag til med lidt olivenolie, citronsaft, salt og peber. Riv også gerne lidt citronskal, hvis du bruger øko-citroner.
6 Blend avocadoternene med det kolde vand og hvidløget i en minihakker eller med en stavblender. Smag til med salt, peber og evt. lidt citronsaft.
7 Server couscoussalaten med de lune hvidløgsflutes og avocadocremen. Velbekomme!
Tip
Opgaver til mindre børn i køkkenet: Lad dine børn være med til at skære peberfrugten og dadlerne i mindre stykker.



