Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
15 min
Ventetid
0 min
En hurtig opskrift med færdigstegte kalkun- og kyllingefrikadeller. Serveret med en lun pastasalat med grønne bønner, pesto og ristede pinjekerner. Velbekomme!
Portioner
2
2
Ingredienser
- 300 gramfuldkornspasta
- 450 gramfrosne bønner
- 25 grampinjekerner
- 200 gramfærdige kalkun- og kyllingefrikadeller
- 130 gramgrøn pesto
- olivenolie
- salt
Fremgangsmåde
1 Kog pastaerne i letsaltet vand. Tilsæt de frosne grønne bønner når der er ca. 7 min. tilbage af kogetiden for at spare på strømmen - eller kog dem i en gryde for sig.
2 Rist pinjekernerne på en tør pande.
3 Varm en pande op med olivenolie og lun frikadellerne.
4 Vend pastaerne og bønnerne sammen med pesto og drys med ristede pinjekerne.
5 Server kalkun- og kyllingefrikadellerne sammen med pastasalaten. Velbekomme!
Tip
Tips til mindre børn i køkkenet: Lad dine børn dække et fint bord.
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.