Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
15 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på en lynhurtig pastaret. Vi har brugt frisk fuldkornspasta, en færdiglavet tomatsauce med masser af smag, kylling og grønne bønner. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- 500 gramfrisk fuldkornspasta
- 350 gramkyllingeinderfilet
- 480 gramfærdig pastasauce
- 200 gramgrønne bønner
- olivenolie
- salt
- peber
Fremgangsmåde
1 Bring to gryder i kog med letsaltet vand - én til pasta og én til bønner. Kog pastaen.
2 Varm en pande op med olivenolie og steg kyllingefileterne til de er gyldne på begge sider. Tilsæt pastasaucen og lad det simre. Smag til med salt og peber.
3 Skær enderne af de friske bønner og kog dem i ca. 5 min.
4 Server den friske pasta vendt med kylling i tomatsauce og grønne bønner som tilbehør. Velbekomme!
Tip
Tips til mindre børn i køkkenet: Lad dine børn dække et fint bord og smage til.
Ekstra smag: Har du parmesan eller en anden hård ost på lager, så riv lidt over pastaretten.
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.