Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
15 min
Ventetid
0 min
Sprøde og luftige madbrød der fyldes med krydret kyllingekød, pesto, mayo og grøntsager. Hertil serverer vi kogte grønne bønner. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- 4 stkgrillet madbrød
- 400 gramhakket kyllingekød
- 70 grambbq sauce
- 450 gramgrønne bønner
- 2 stktomater
- 0.5 stkicebergsalat
- 1 stkrødløg
- 50 gramgrøn pesto
- mayonnaise
- salt
- peber
- olivenolie
Fremgangsmåde
1 Opvarm ovnen til 210 grader varmluft. Lun brødene i ovnen efter anvisningen på posen. Sæt en gryde med vand til bønnerne til at koge.
2 Steg det hakkede kyllingekød på en pande med lidt olie til det er brunet godt af. Tilsæt bbq-sauce og smag til med salt og peber.
3 Kog bønnerne efter anvisningen på posen.
4 Skyl tomater og salat og skær i skiver og strimler. Skræl løget og skær det i skiver. Anret grøntsagerne i små skåle eller på et stort fad.
5 Lad alle om bordet bygge deres egen sandwich og server med de grønne bønner som tilbehør. Velbekomme!
Tip
Opgaver til børn i køkkenet: Lad dine børn være med til at skære tomater i skiver og rive iceberg i mindre stykker.
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.