Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
15 min
Ventetid
0 min
Mums, lynhurtig kebabsandwich med hvidløgsmayo, grøntsager, som vi serverer med kogte bønner. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- 300 gramfærdig kyllingekebab
- 450 gramfrosne bønner
- 3 stktomater
- 1 stkhjertesalat
- 1 stkrødløg
- 470 gramfuldkornsboller
- 3 spskmayonnaise
- 0.5 fedhvidløg
- ketchup
- olivenolie
- salt
- peber
Fremgangsmåde
1 Opvarm ovnen til 180 grader varmluft. Steg kebabblandingen på en pande i lidt olie.
2 Kog bønnerne i ca. 3-4 minutter i saltet vand.
3 Skyl tomaterne og salaten og skær det i skiver. Skræl løget og skær det i ringe.
4 Lun bollerne i ovnen eller på en brødrister. Rør imens en hurtig hvidløgsmayo af mayo og presset hvidløg og smag til med salt og peber.
5 Stil alt på bordet i små skåle og på fade og lad hele familien sammensætte deres egen kebabsandwich med bønner som tilbehør. Velbekomme!
Tip
Opgaver til børn i køkkenet: Lad dine børn være med til at skære grøntsager.
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.