Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
35 min
Ventetid
0 min
En hurtig og lækker pastasalat med ærter, spinat, agurk, avocado, pærer og varmrøget makrel. Serveret med en dressing af creme fraiche, mayonnaise og dild. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- 300 gramfuldkornspasta
- 200 gramfrosne ærter
- 75 gramspæde spinatblade
- 0.5 stkagurk
- 2 stkpære
- 2 stkavocado
- 150 gramrøget makrel
- 1 pottedild
- 2.5 dlcreme fraiche 9 %
- 2 spskmayonnaise
- olivenolie
- salt
- peber
Fremgangsmåde
1 Kog pastaerne efter anvisningen på pakken, tilsæt ærterne og lad dem koge med de sidste 2 min. Så sparer du på strømmen. Overhæld dem herefter med koldt vand.
2 Skyl spinaten, agurken og pærerne. Skær agurk, pære og avocado ud efter eget ønske.
3 Vend pastaerne og ærterne sammen med grøntsagerne, en god sjat olivenolie, salt og peber. Pluk makrellen og vend den i salaten.
4 Skyl og hak dilden fint. Rør creme fraiche sammen med mayonnaise, dild, salt og peber.
5 Server den fyldige pastasalat med dilddressingen som tilbehør. Velbekomme!
Tip
Tips til mindre børn i køkkenet: Lad dine børn dække et fint bord.
Ekstra smag: Top med friskpresset citron.
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.