Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
15 min
Ventetid
0 min
Her har vi lavet virkelig lækre og hurtige wraps med færdiglavet tomatsalat vendt med kikærter og cremet grillost. Serveret med færdiglavet tzatziki og oliven. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- 250 gramgrillost
- 1 dåsekikærter
- 300 gramfærdig tomatsalat m. dressing
- 0.5 stkagurk
- 6 stkfuldkornstortillas
- 35 gramsalatmix
- 100 gramkalamataoliven uden sten
- 400 gramtzatziki
- olivenolie
Fremgangsmåde
1 Skær grillosten efter anvisningen på pakken. Fyr op under grillen eller varm en pande op med olivenolie og grill eller steg osten til den er gylden på begge sider.
2 Hæld kikærterne op i en si og skyl dem med vand. Vend kikærterne sammen med tomatsalaten og den tilhørende dressing.
3 Skyl agurken og skær den ud efter eget ønske. Lun tortillapandekagerne på grillen, i mikroovnen eller på en brødrister.
4 Lad hele familien sammensætte deres egen yndlingstortilla med salat, agurk, tomatsalat, grillost, oliven og tzatziki. Velbekomme!
Tip
Tips til mindre børn i køkkenet: Lad dine børn vende kikærterne sammen med tomatsalaten og den tilhørende dressing.
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.