Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
25 min
Ventetid
0 min
Pastasalat er virkelig nem og lækker aftensmad - og et godt alternativ til rugbrødsmadderne. Her har vi fyldt pastasalaten med tun og masser af grøntsager. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- 400 gramfuldkornspasta
- 4 stkæg
- 70 gramparmaskinke eller bacon
- 2 stktomater
- 1 stkrød peberfrugt
- 1 stkavocado
- 2 dåsetun i vand
- 1.5 dlcreme fraiche eller skyr
- 1 spskdijonsennep- eller sød sennep
- 1 pottepurløg
- 0.5 stkcitron
- 1 spskakaciehonning
- salt
- peber
Fremgangsmåde
1 Kog pastaen efter anvisningen på pakken og overhæld den med koldt vand. Lad pastaen dryppe af.
2 Kog æggene i ca. 9 minutter i kogende vand med låg på gryden. Skyl dem herefter i koldt vand og pil dem. Steg bacon eller skinke sprød på en tør pande og lad det dryppe af på lidt køkkenrulle.
3 Skyl tomater og peberfrugt og skær begge dele i mundrette bidder. Del avocadoen, fjern stenen og skær kødet i tern. Hæld vandet fra tunen.
4 Rør en hurtig dressing sammen af creme fraiche eller skyr, dijon- eller sød sennep og klippet purløg - og smag til med citronsaft, akaciehonning og salt og peber.
5 Vend pasta, grønt, tun og dressing sammen i en skål og server med et halveret æg og parma på toppen.
6 Velbekomme!
Tip
Opgaver til børn i køkkenet: Lad dine børn være med til at skære avocado i tern. De kan også klippe purløg og vende pastasalaten sammen med dressingen.
Gem lidt pastasalat til ungernes madpakke - det er super lækker frokost!
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.