Smoothie med blåbær, hindbær og banan

Ingredienser

( 2 voksne og 2 børn )

  • 150 gramfrosne blåbær
  • 150 gramfrosne hindbær
  • 1 stkbanan
  • 2 tskvanillesukker
  • 1.5 dlvand
  •  akaciehonning*
Føj til indkøbsliste
* = Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen

Smoothies er super gode til at få masser af frugt i ungerne. Her har vi lavet en version med blåbær, hindbær og banan, som egner sig godt til morgenbordet eller som eftermiddagssnacks. Vær opmærksom på at Fødevarestyrelsen anbefaler, at visse typer frosne frugter koges inden brug. Tjek posen eller køb frossen frugt til smoothies, der allerede er varmebehandlet. God fornøjelse!

Fremgangsmåde

1. Hæld blåbær, hindbær, banan, vanillesukker og vand i en blender eller brug en stavblender i en kande. Blend på fuld skrue, til smoothien er helt glat og uden klumper.

2. Smag til med honning og vanille og server i glas med sugerør - brug de sugerør, der er lavet af metal eller papir - de er bedst for miljøet.

3. Velbekomme!

Tip

Opgaver til børn i køkkenet: Lad dine børn være med til at hælde alle ingredienserne i blenderen. De skal selvfølgelig også smage smoothien til!

Vær opmærksom på, at Sundhedsstyrelsen fraråder honning til børn under 1 år.

Dine personlige noter til opskriften

Tilføj noter til opskriftprint Gem

Del dine tips og kommentarer til opskriften med andre