Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- rester fra stegte ris
- fuldkornstortillas
- tunmousse
- salat efter eget valg
- gul peberfrugt
- rød peberfrugt
- vindruer
- minipizzaer med fuldkorn
Fremgangsmåde
1 Pak lidt stegte ris fra aftensmaden i en beholder med tætsluttende låg. Husk en lille ske.
2 Smør en tortilla med tunmousse og fordel lidt skyllet salat ovenpå. Rul sammen til en wrap og del i to.
3 Pak lidt renset og skyllet peberfrugt i stave i madkassen sammen med en håndfuld skyllede vindruer i en beholder. Pak til slut en minpizza med fuldkorn i madkassen som snack til faldende blodsukker.
4 Velbekomme :o)