Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- fuldkornsboller
- leverpostej
- agurk
- rugbrød
- ost i skiver
- rød peberfrugt
- røget laks
- banan
- blåbær
- pizzasnegle med fuldkorn
Fremgangsmåde
1 Flæk en fuldkornsbolle, smør den med leverpostej og læg sammen med vasket agurk i skiver. Top en skive rugbrød med lidt mager ost og vasket rød peberfrugt i skiver.
2 Skær to tykke skiver agurk og læg dem sammen som en sandwich med lidt røget laks i midten. Skær banan i skiver og bland dem sammen med skyllede blåbær i en beholder med tætsluttende låg. Dryp evt. lidt citronsaft over, så bananen ikke bliver brun. Husk en lille ske eller gaffel. Pak i madpakken sammen med en pizzasnegl med fuldkorn.
3 Velbekomme :o)
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.