Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- fuldkornsboller
- friskost
- salat efter eget valg
- røget laks
- rød peberfrugt
- rugbrød
- banan
- mørk chokolade
- pære
- gulerødder
- pizzasnegle med fuldkorn
Fremgangsmåde
1 Flæk en fuldkornsbolle. Smør den med friskost og læg sammen med skyllet salat, laks og vasket rød peberfrugt i skiver. Top en skive rugbrød med banan i skiver og lidt hakket mørk chokolade. Dryp evt. bananen med lidt citronsaft, så den ikke bliver brun.
2 Pak lidt skyllet pære i både i madpakken sammen med skrællede gulerødder skåret i skiver og en pizzasnegl.
3 Velbekomme :o)
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.