Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- groft sandwichbrød
- salat efter eget valg
- tunmousse
- rugbrød
- friskost
- stegt kyllingepålæg
- rød peberfrugt
- gul peberfrugt
- vindruer
- pizzamuffins
Fremgangsmåde
1 Læg to stykker groft sandwichbrød sammen med lidt skyllet salat og tunmousse i midten. Du kan evt. riste brødet, men pas på ikke at give det for meget, så det bliver for hårdt at tygge for knap så trænede tænder.
2 Smør et stykke rugbrød med friskost og top med skyllet salat, kyllingepålæg i skiver og lidt peberfrugt på toppen. Pak lidt gul peberfrugt, eller snackpebere, i madpakken sammen med skyllet vindruer og en pizzamuffin eller to til faldende blodsukker i løbet af dagen.
3 Velbekomme :o)
Tip
Hos Mambeno forsøger vi ikke at være fanatiske i den ene eller anden retning, men vi anbefaler alligevel, at du køber så mange pålægsprodukter, som f.eks. leverpostej og forarbejdet kødpålæg, i den økologiske version, hvis ungerne ofte får det med i madpakken. De økologiske udgaver indeholder ikke nitrit, der mistænkes for at være kræftfremkaldende i for store mængder.