Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- fuldkornstortillas
- friske spinatblade
- laksesalat med hytteost
- rugbrød
- friskost
- røget filet
- hytteost
- pære
- gulerødder
- rugbrødssnack
Fremgangsmåde
1 Rul en fuldkornstortilla sammen med skyllede spinatblade og laksesalat. Smør rugbrødet med friskost og top med skyllede spinatblade, røget filet og hytteost. Er ungerne til det, så drys lidt purløg eller andet grønt på toppen, hvis du har det på lager. Vask en pære og skær den i både og pak den i madpakken sammen med skrællede gulerødder i stave og en rugbrødssnack.
2 Velbekomme :o)
Tip
Hvis du vil undgå, at madpakken bliver "smattet", så pak hytteosten i en lille beholder for sig. Så kan ungerne selv putte den på maden, når den skal spises. Husk ske.
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.