Lidt om opskriften
20 min
20 min
Her får du opskriften på Mambenos klassiske bolognese - men med masser af gulerødder og skjult squash. En super god opskrift til at få stoppet masser af grønt i ungerne, helt uden de opdager det. Husk at gemme halvdelen af fyldet til lune pitabrød dagen derpå. God fornøjelse!
Portioner
Ingredienser
- 1 stkløg
- 1 fedhvidløg
- 800 gramhakket oksekød
- 300 gramgulerødder
- 1 stksquash
- 1 stkrød peberfrugt
- 2 dåsehakkede tomater
- 70 gramtomatpuré
- 2 spsktørret oregano
- 4 dlvand
- 250 gramfuldkornsspaghetti
- salt
- peber
- olivenolie
Fremgangsmåde
1 Hak løg og hvidløg og svits det i lidt olie i en dyb pande eller gryde. Tilsæt det hakkede oksekød og lad det brune.
2 Skræl gulerødderne og skyl squashen. Vask peberfrugten og befri den for kerner. Riv gulerødderne på den grove side af et rivejern og giv squashen en tur i foodprocessoren eller en minihakker, til den er blendet fint. Skær peberfrugten i tern og tilsæt alle grøntsagerne til kødet.
3 Tilsæt hakkede tomater, tomatpuré, oregano og vand og rør godt. Lad bolognesen simre, så længe du har tid - minimum 15 minutter. Den bliver kun bedre af at stå og hygge sig. Tilsæt evt. lidt mere vand undervejs og kog i mellemtiden spaghettien efter anvisningen på pakken.
4 Smag bolognesen til med salt og peber og server i en dyb tallerken - evt. med masser af revet parmesan og grønt på toppen, hvis du har det i køkkenet. Du kan også sagtens bruge almindelig revet ost og andet grønt - eller bare droppe det. Det er en sand børnefavorit alligevel!
5 Velbekomme!



