Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- rugbrød
- friskost
- salat efter eget valg
- hårdkogte æg
- mayonnaise
- spegepølse
- tomat
- rød peberfrugt
- vindruer
- knækbrød
- figenpålæg med nødder
Fremgangsmåde
1 Smør et stykke rugbrød med friskost og top med skyllet salat og hårdkogte æg i skiver. Top med lidt mayo og måske lidt grønt, hvis du har det på lager, og ungerne er til det. Kom evt. mayonnaisen i en lille bøtte med tætsluttende låg. Så kan ungerne selv toppe maden, når det er spisetid, og madpakken bliver ikke smattet. Husk en lille ske.
2 Smør et stykke rugbrød med friskost og top med skyllet salat, spegepølse og skyllet tomat i skiver. Er ungerne til det, kan du også drysse tomaterne med lidt purløg eller lignende.
3 Pak lidt skyllet peberfrugt i madkassen sammen med skyllede vindruer og knækbrød med figenpålæg som snacks til faldende blodsukker i løbet af dagen.
4 Velbekomme!