Humuswrap, æg og snacks

Ingredienser

  •  rugbrød
  •  friskost
  •  salat efter eget valg
  •  hårdkogte æg
  •  purløg
  •  fuldkornstortillas
  •  humus
  •  agurk
  •  jordbær
  •  snackagurk
  •  riskiks
  •  peanutbutter
  •  æble
Føj til indkøbsliste
Føj til madplan
* = Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen

Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse!

Fremgangsmåde

1. Smør et stykke rugbrød med friskost og top med skyllet salat, æg i skiver og klippet purløg.

2. Smør en fuldkornstortilla med humus og rul sammen med skyllet salat og skyllet agurk i stave.

3. Pak en håndfuld skyllede jordbær i madpakken sammen med skyllet skoleagurk og en riskiks med peanutbutter, toppet med skyllede skiver af æble. Dryp evt. med lidt citron, så æblet ikke bliver brunt i madkassen.

4. Velbekomme!

Tilføj noter til opskriftprint Gem

Del dine tips og kommentarer til opskriften med andre