Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- fuldkornstortillas
- friskost
- salat efter eget valg
- røget laks
- agurk
- rugbrød
- tomat
- mayonnaise
- radiser
- træspyd
- blåbær
- pølsehorn med fuldkorn
Fremgangsmåde
1 Smør en tortilla med lidt friskost og rul sammen med skyllet salat, røget laks og skyllet agurk. Smør et stykke rugbrød med friskost og top med tomat i skiver. Pak lidt mayo i en bøtte med tætsluttende låg. Husk en lille ske, så ungerne selv kan toppe tomatmaden, når det ringer til frokost.
2 Lav fine grøntsagsspyd ud af radiser og agurk og pak dem i madkassen sammen med lidt skyllede blåbær i en lille bøtte og et pølsehorn eller to.
3 Velbekomme :o)
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.