Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- madpakkeboller med fuldkorn
- friskost
- salat efter eget valg
- varmrøget laks
- agurk
- rugbrød
- røget filet
- russisk salat
- snackgulerødder
- kiwifrugt
- knækbrød
- tahin
- akaciehonning
Fremgangsmåde
1 Flæk en bolle, smør den med friskost og læg sammen skyllet salat, laks og skyllet agurk i skiver.
2 Smør et stykke rugbrød med friskost og top med skyllet salat, røget filet og russisk salat eller anden pålægssalat efter smag.
3 Pak et par skyllede snackgulerødder, en halveret kiwi og et knækbrød smurt med tahin og honning i madpakken som snacks.
4 Velbekomme!
Tip
Tahin er en sesampasta, der bl.a. bruges i humus, og fås i glas i velassorterede supermarkeder. Kan du ikke finde tahin, kan du også bruge peanutbutter.