Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
15 min
Ventetid
0 min
En saftig melonsalat er perfekt til sommerlige hovedretter. Vi har blandet salaten med mynte, ristede sesamfrø, oliven og rødløg. Hvis du ikke har sesamfrø, kan du sagtens erstatte dem med ristede mandler eller andre nødder eller kerner. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- 20 gramsesamfrø
- 0.5 stkvandmelon
- 1 pottefrisk mynte
- 1 stkrødløg
- 0.5 stkøkologisk citron
- 1 tskdijonsennep
- 0.5 spskakaciehonning
- 3 spskolivenolie
- 0.5 tsksalt
- 100 gramkalamataoliven uden sten
- peber
Fremgangsmåde
1 Start med at riste sesamfrøene på en tør pande til de popper og bliver brune - de kan godt poppe lidt meget, så hold evt. et låg over eller brug lidt alufolie og ryst dem undervejs. Lad sesamfrøene køle af på en tallerken.
2 Skær melonkødet i tern og hak skyllet mynte fint. Skræl rødløget og skær det i tynde strimler.
3 Riv citronen på den fine side af rivejernet og pres herefter saften ud i en skål. Bland med sennep, honning, olie, salt og peber. Pisk godt sammen og vend med salaten. Tilsæt evt. lidt mere citronsaft efter smag.
4 Anret salaten på et fad og pynt med oliven på toppen. Vebekomme!
Tip
Opgaver til mindre børn i køkkenet: Lad dine børn være med til at skære melonen i tern, blande dressingen og pynte med oliven.
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.