Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- madpakkeboller med fuldkorn
- friskost
- mozzarella
- agurk
- rugbrød
- salat efter eget valg
- røget filet
- russisk salat
- kirsebær
- fuldkornskiks
Fremgangsmåde
1 Flæk en bolle, smør den med friskost og læg sammen mozzarella og skyllet agurk i skiver - drys evt. lidt krydderier på toppen. Pas dog på ikke at give børn for meget salt.
2 Smør et stykke rugbrød med friskost og top med skyllet salat, røget filet og russisk salat.
3 Pak skyllet agurk i stave eller en skoleagurk, en håndfuld skyllet kirsebær og et par fuldkornskiks i madpakken som snacks.
4 Velbekomme!
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.