Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- rugbrød
- friskost
- salat efter eget valg
- røget ørred
- rød peberfrugt
- madpakkeboller
- rød pesto
- hamburgerryg i skiver
- brieost
- cherrytomater
- appelsin
- cashewnødder
Fremgangsmåde
1 Smør et stykke rugbrød med friskost og top med skyllet salat, røget ørred og skyllet peberfrugt i skiver.
2 Flæk en bolle, smør den med pesto og læg sammen med skyllet salat, hamburgerryg, en skive brieost og lidt persille, hvis du har den slags på lager.
3 Pak et par skyllede cherrytomater i madkassen sammen med en appelsin i både og lidt cashewnødder.
4 Velbekomme!
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.