Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- rugbrød
- friskost
- salat efter eget valg
- kogt skinke
- agurk
- tomat
- fuldkornstortillas
- tunmousse
- gulerødder
- vandmelon
- minipizzaer med fuldkorn
Fremgangsmåde
1 Smør et stykke rugbrød med friskost og top med skyllet salat, skinke og skyllet agurk og tomat i skiver. Del i to trekanter og læg sammen til en sandwich.
2 Smør en tortilla med tunmousse og fordel lidt skyllet salat ovenpå. Rul sammen til en wrap og del i to.
3 Pak et par skrællede gulerøder skåret i stave i madkassen sammen med lidt vandmelon. Pak til slut en minpizza med fuldkorn i madkassen som snack til faldende blodsukker.
4 Velbekomme :o)