Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
25 min
Ventetid
0 min
Virkelig nemme og lækre wraps fyldt med røget laks, friskost, mango og avocado. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- 300 gramgulerødder
- 200 gramfrosne ærter
- 75 gramsalatmix
- 1 stkmango
- 2 stkavocado
- 150 gramflødeost med urter
- 200 gramrøget laks
- 6 stkfuldkornstortillas
Fremgangsmåde
1 Skræl gulerødderne og riv dem på den grove side af et rivejern.
2 Kom de frosne ærter i en si og overhæld dem med kogende vand så de tør op.
3 Skyl salaten. Skræl mango og avocado og skær dem i stykker efter behag. Skær laksen i tynde strimler.
4 Lun tortillas i ovnen. Kom alle ingredienserne i skåle, sæt alt på bordet og lad familien sammensætte deres egen yndlingswrap. Velbekomme!
Tip
Tips til mindre børn i køkkenet: Lad dine børn skylle grøntsagerne og komme ingredienserne i skåle.
Ekstra smag: Top med frisk lime- eller citronsaft og frisk dild.
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.