Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
Lidt om opskriften
10 min
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse!
Portioner
Ingredienser
- fuldkornstortillas
- friskost
- salat efter eget valg
- agurk
- stegt kyllingefilet
- rugbrød
- avocado
- jordbær
- gulerødder
- müslibar
Fremgangsmåde
1
Smør en fuldkornstortilla med friskost og rul sammen med skyllet salat, skyllet agurk og stegt kyllingefilet.2
Smør et stykke rugbrød med friskost og top med avocado i skiver. Dryp evt. med citronsaft, hvis du har lidt på lager. Så undgår du, at avocadoen bliver brun.3madkassen som snacks sammen med en müslibar til faldende blodsukker.
Pak en håndfuld skyllede jordbær og lidt skrællede gulerødder i4
Velbekomme!