Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
20 min
Ventetid
15 min
Frittata er den italienske udgave af en klassisk æggekage. Her er fyldet ofte blandet i selve æggemassen og efterfølgende bagt i ovnen. Her er frittataen lavet med hytteost, røget laks og masser af grønt. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- 1 stkløg
- 2 stkrød peberfrugt
- 125 gramfriske spinatblade
- 150 gramchampignon
- 0.5 spsktørret oregano
- 9 stkæg
- 2 dlhytteost
- 1 tskbagepulver
- 1 stkgroft flute
- 100 gramrøget laks
- olivenolie
- salt
- peber
Fremgangsmåde
1 Opvarm ovnen til 185 grader varmluft.
2 Hak løget fint. Vask peberfrugterne, befri dem for kerner og skær dem i skiver eller strimler. Skyl spinaten grundigt. Rens champignonerne og skær dem i skiver.
3 Steg løg og peberfrugter i lidt olivenolie på en pande, der kan tåle at komme i ovnen, og krydr med salt og peber. Steg i et par minutter, til peberfrugterne begynder at blive bløde. Tag den ene halvdel af blandingen fra og læg til side på en tallerken.
4 Tilsæt spinatblade, oregano og champignoner til løg og peberfrugterne på panden. Krydr igen med lidt salt og peber og steg videre, til spinaten er faldet sammen. Pisk imens æg, hytteost og bagepulver sammen med lidt salt og peber. Hæld æggemassen på panden over grøntsagerne, når spinaten er faldet sammen, og det hele har taget lidt farve.
5 Stil nu panden i ovnen sammen med flutet og bag frittataen ca. 10-15 min., eller til den er stivnet hele vejen igennem. Pas på, når du tager panden ud - den er meeeeega varm!
6 Skær laksen i strimler og fordel den på toppen af frittataen sammen med de ekstra peberfrugter, løg og evt. lidt hakket grønt, hvis du har det på lager. Server med groft flute.
7 Velbekomme :o)
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.