Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- fuldkornstortillas
- friskost
- salat efter eget valg
- tomat
- agurk
- røget laks
- rugbrød
- avocado
- jordbær
- gulerødder
- müslibar
Fremgangsmåde
1 Smør en fuldkornstortilla med friskost og rul sammen med skyllet salat, skyllet tomat, skyllet agurk og røget laks.
2 Smør et stykke rugbrød med friskost og top med avocado i skiver. Dryp evt. med lidt citronsaft, hvis du har lidt på lager. Så undgår du, at avocadoen bliver brun.
3 Pak en håndfuld skyllede jordbær og lidt skrællede gulerødder i madkassen som snacks sammen med en müslibar til faldende blodsukker.
4 Velbekomme!