Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
Lidt om opskriften
10 min
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
Ingredienser
- pitabrød med fuldkorn
- salat efter eget valg
- skinke i tern
- løse majs
- dip med skyr og purløg
- tomat
- rugbrød
- friskost
- spegepølse
- jordbær
- gulerødder
- rugbrødsstave
Fremgangsmåde
1
Lun evt. pitabrødet kort i mikroovnen eller på brødristeren, så er det nemmere at åbne. Fyld pitabrødet med skyllet salat, skinke i tern, majs, tomater i skiver og en smule af purløgsdippen.2
Smør rugbrødet med friskost og top med skyllet salat, spegepølse og lidt tomat på toppen. Pak lidt skyllede jordbær, skrællede gulerødder, rugbrødsstave og purløgsdip i madpakken.3
Velbekomme :o)Tip
Du kan sagtens købe spegepølse i skiver, men oftest er det billigere at købe en hel og skære den selv. Og så smager de oftest også bedre. Kan du finde en økologisk udgave, er det perfekt. De er efterhånden ret billige, og så er de i 99% af tilfældene helt uden nitrit (E249 og E250), der er et bakteriehæmmende og farvebevarende tilsætningsstof, som findes i mange færdigskårede spegepølser, og som i for store mængder mistænkes for at være kræftfremkaldende.