Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
Fremgangsmåde
1 Smør et stykke rugbrød med hummus. Del det i to trekanter og læg sammen med skyllet salat og spegepølse.
2 Smør endnu et stykke rugbrød med friskost og top med skyllet salat og torskerogn. Prøv at riste torskerognen på en pande, det smager super godt.
3 Top torskerognen med remoulade og ristede løg - eller pak det i små bøtter med låg. Husk en lille ske, så kan ungerne selv toppe maden, når det er frokosttid.
4 Pak en håndfuld skyllede jordbær, en kogt majskolbe og lidt knækbrød i madpakken som snacks.
5 Velbekomme!
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.