Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse!
Portioner
2
2
Ingredienser
- rugbrød
- hummus eller friskost
- salat efter eget valg
- parma- eller serranoskinke
- mozzarella
- tomat
- fuldkornstortillas
- avocado
- gulerødder
- mandler
- rosiner
- bladselleri
- appelsin
Fremgangsmåde
1 Smør et stykke rugbrød med hummus og læg sammen med skyllet salat, parma, skyllet tomat i skiver og mozzarella i skiver.
2 Smør en tortilla med lidt hummus og rul sammen med skyllet salat, tomat, avocado og revne gulerødder. Dryp evt. avocadoen med lidt citron, så den ikke bliver brun i madkassen.
3 Pak en håndfuld mandler og rosiner i en beholder med låg. Pak også skyllet selleri i stave, lidt hummus som dip og appelsin i både i madkassen.
4 Velbekomme!