Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- fuldkornstortillas
- friskost
- salat efter eget valg
- røget laks
- agurk
- gul peberfrugt
- rugbrød
- stegt kyllingepålæg
- kogte kartofler
- melon- f.eks. cantaloup
- knækbrød
- avocadocreme med chokolade
Fremgangsmåde
1 Smør en tortilla med friskost og rul sammen med skyllet salat, røget laks, vasket agurk i tern og gul peberfrugt i strimler.
2 Smør rugbrødet med friskost og top med salat, kylling og peberfrugt i skiver.
3 Pak lidt kogte kartofler fra aftensmaden i madpakken sammen med melon i både og knækbrød smurt med avocadocreme.
4 Velbekomme :o)
Tip
Hos Mambeno forsøger vi ikke at være fanatiske i den ene eller anden retning, men vi anbefaler alligevel, at du køber så mange pålægsprodukter, som f.eks. leverpostej og forarbejdet kødpålæg, i den økologiske version, hvis ungerne ofte får det med i madpakken. De økologiske udgaver indeholder ikke nitrit, der mistænkes for at være kræftfremkaldende i for store mængder.