Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- fuldkornstortillas
- friskost
- salat efter eget valg
- kogt skinke
- ost i skiver
- tomat
- avocado
- rugbrød
- leverpostej
- agurk
- kogt fuldkornspasta
- æble
- bladselleri
- friskostdip
Fremgangsmåde
1 Smør en fuldkornstortilla med friskostdip og rul sammen med skyllet salat, skinke, ost, vaskede tomater skåret i skiver og lidt avocado. Dryp evt. avocadoen med lidt citronsaft - så bliver den ikke brun.
2 Smør et stykke rugbrød med leverpostej, del i to trekanter og læg sammen med vasket agurk, skåret i skiver, i midten. Pak lidt kogt fuldkornspasta i en beholder. Husk en gaffel.
3 Vask æblet, fjern kernehuset og skær det i både. Pak dem i madpakken sammen med vasket bladselleri og lidt friskost dip, i en tætsluttende beholder, som dyppelse.
4 Velbekomme :o)
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.