Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Endnu en hurtig og lækker madpakke fra Mambeno! Der er ikke mængdeangivelser på ingredienserne i vores madpakkeopskrifter, da børns appetit er meget forskellig. Hvis du overfører en madplan eller en opskrift på en madpakke til indkøbslisten, skal du derfor lige huske at justere mængden af ingredienser, så de passer til netop dit barn. Husk også, at du altid kan udskifte en type brød med en anden, eller erstatte en slags pålæg med en anden favorit. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- rugbrød
- hakkebøf
- spæde spinatblade
- friskost
- leverpostej
- agurk
- gulerødder
- appelsin
- mandler
- rosiner
- yoghurt naturel
Fremgangsmåde
1 Smør to skiver rugbrød med friskost og læg sammen med spæde spinatblade, hvis du har lidt til overs, og hakkebøf i mellem. Du kan også bruge en lækker bolle eller lign. i stedet for rugbrød - så kan du lave en hurtig burger!
2 Smør endnu et stykke rugbrød med leverpostej og top med agurker i skiver.
3 Skær gulerødder i stave og appelsiner i både. Du kan også skære appelsinerne i tern og bruge dem som topping på yoghurten. Hæld yoghurt i en beholder med tætsluttende låg. Hak mandler og rosiner til drys og pak dem for sig i madpakken.
4 Velbekomme!
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.