Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- fuldkornsboller
- friskost
- mini romainesalat
- spegepølse
- rugbrød
- ost i skiver
- rød peberfrugt
- gulerødder
- nøddemix med kakao
- knasende sprøde kikærter
Fremgangsmåde
1 Flæk bollen, smør den med friskost og læg den sammen med skyllet salat og spegepølse i skiver. Smør rugbrødet med friskost og top med ost og vasket peberfrugt i skiver. Skræl gulerødderne og skær dem i stave.
2 Pak de sprøde kikærter og nøddemixen i hver sin beholder i madpakken. Husk i øvrigt en serviet, da nødderne godt kan give et fint kakaooverskæg ;o)
3 Velbekomme!
Tip
Du kan sagtens købe spegepølse i skiver, men oftest er det billigere at købe en hel og skære den selv. Og så smager de oftest også bedre. Kan du finde en økologisk udgave, er det perfekt. De er efterhånden ret billige, og så er de i 99% af tilfældene helt uden nitrit (E249 og E250), der er et bakteriehæmmende og farvebevarende tilsætningsstof, som findes i mange færdigskårede spegepølser, og som i for store mængder mistænkes for at være kræftfremkaldende.