Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- rugbrød
- friskost
- salat efter eget valg
- tomat
- avocado
- madpakkeboller
- stegt kyllingepålæg
- radiser
- æble
- skyr
- müsli
Fremgangsmåde
1 Smør et stykke ristet rugbrød med friskost og del det i to trekanter. Læg sammen med lidt skyllet salat, avocado og skyllet tomat i skiver. Flæk en bolle, smør den med friskost og læg den sammen med skyllet salat og kyllingepålæg.
2 Pak lidt skyllede radiser i madkassen sammen med et skyllet æble i både. Pak lidt skyr i en bøtte med tætsluttende låg og top med müsli eller andet knas - eller pak det i en bøtte for sig, så det ikke bliver blødt. Husk en lille ske.
3 Velbekomme :o)
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.