Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- madpakkeboller
- friskost
- salat efter eget valg
- røget laks
- gul peberfrugt
- rugbrød
- kogte kartofler
- mayonnaise
- ristede løg
- gulerødder
- nøddemix med kakao
- banan
Fremgangsmåde
1 Flæk bollen og smør den med friskost. Læg den sammen med skyllet salat, røget laks og peberfrugt i skiver.
2 Smør et stykke rugbrød med friskost og top med kogte kartofler i skiver og lidt mayo, ristede løg og purløg, hvis ungerne er til det. Pak evt. ristede løg og mayo i små bøtter for sig, så kan ungerne selv toppe med det, når der skal spises. Så undgår du, at madpakken bliver "smattet". Husk en lille ske.
3 Skræl et par gulerødder og skær dem i stave til gnavergrønt. Pak lidt nøddemix i madkassen sammen med en banan.
4 Velbekomme :o)
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.