Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
Lidt om opskriften
10 min
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
Ingredienser
- groft sandwichbrød
- salat efter eget valg
- laksesalat
- stegt kyllingelår
- jordbær
- gulerødder
- hummus
- æggemuffins
Fremgangsmåde
1madkassen sammen med et kyllingelår fra aftensmaden. Rist evt. brødet i en brødrister eller i et toastjern.
Del et stykke sandwichbrød i to og læg sammen med skyllet salat og laksesalat. Pak i2madkassen sammen med skrællede gulerødder i stave og lidt hummus til at dyppe gulerødderne i.
Pak et en håndfuld skyllede jordbær i3madkassen som snack.
Pak en æggemuffin eller to i4
Velbekomme :o)* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.