Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Her får du opskriften på endnu en nem og lækker madpakke fra Mambeno. Da børns appetit er meget forskellig, er der ikke mængdeangivelser på vores madpakkeopskrifter. Så kan du helt selv styre, om dit barn skal have en enkelt eller seks madder med i madkassen, mere grønt, flere snacks eller mindre frugt. Husk blot at justere mængderne på indkøbslisten. God fornøjelse :o)
Portioner
2
2
Ingredienser
- vegetardeller
- rugbrød
- gulerodsboller med fuldkorn
- oliventapenade
- stegt kyllingepålæg
- agurk
- jordbær
- knækbrød
- peanutbutter
Fremgangsmåde
1 Pak en vegetardelle fra aftensmaden i madkassen sammen med et stykke rugbrød. Prøv evt. at riste det, det smager super godt! Flæk en bolle og smør den med oliventapenade. Læg sammen med stegt kyllingepålæg og skyllet agurk i skiver.
2 Pak et par skyllede jordbær i madkassen sammen med lidt agurk i stave og knækbrød lagt sammen med lidt peanutbutter som snack.
3 Velbekomme :o)
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.